Правила дотримання кефірної дієти




Про кефірну дієту можна почути як хороші, так і погані відгуки. Одні вважають, що це цілковита нісенітниця, інші вважають цю дієту найгарнішою. І хто ж правий насправді? Що таке дієта кефіру?

За допомогою побудованої правильно дієти можна не тільки позбутися від шлаків в організмі і схуднути, але і поліпшити своє самопочуття. Зараз в Інтернеті за запитом «дієта кефіру» можна знайти безліч відповідей, і більшість з них будуть різними. Яку ж вибрати? Давно перевірено і доведено, що чим простіше дієта, тим вона ефективніша.

Не обов’язково харчуватися екзотичними фруктами, щоб схуднути. Якщо на наступний день після застілля важко, то краще ніж дієта кефіру не підійде нічого. Коли рішення по прийому монокефірной дієти прийнято, необхідно весь день приймати тільки кефір і нічого крім. Головне правило: треба щоб питво кефіру збігалося у часі з прийомом їжі. Такий режим дієти можна продовжити максимум три дні, тому що далі буде зневоднення, і дієта стане небезпечною для здоров’я. Необхідно знати міру.

Один з найпоширеніших видів дієти кефіру, це для кефіру яблучна дієта. Зрозуміло з назви, що головним інгредієнтом є фрукти. Прийом фруктів і кефіру дає організму величезна кількість корисних поживних речовин, і допомагає виводити шлаки і токсини.

І слідувати цій дієті можна досить довго — цілий тиждень без будь-яких наслідків, що є безперечним плюсом для бажаючих схуднути. Адже за тиждень можна втратити не менше п’яти кілограм. Але для правильного проходження дієті необхідно знати, які фрукти можна вживати, а які — ні. Наприклад, виноград і банани не можна поєднувати з кефіром, а ось полуниця, яблука, сливи і чорна смородина спільно з кефіром — це ідеальний варіант.